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ED勃起不全の予防方法(精神的ストレスのケア)

ED勃起不全にならないための方法は、身体と精神の正常なバランスを保つこと、身体的に負担のかかる日常生活を送らないこと、精神的なストレスをため込まないこと、この3つの軸を意識しましょう。本文では、精神的ストレスのケアについてを簡単にご紹介します。興味がある方は是非ご覧ください!


精神的ストレスのケア


心のケアはストレスが大きくかかわってきます。勃起と関係ない仕事や家庭のストレスもそうですし、性交におけるストレスもそうです。


前者のストレスは間接的に自分の精神をむしばんでいく性質を持っています。なにより精神的に追い詰められて、心にゆとりがなくなってしまう事態を避けましょう。そのためにはストレスのはけ口をうまく見つける、ストレスを受け流す、この2点を意識することが大切です。


性交時のストレスはたとえば、いざ挿入する段階で萎えてしまったり、入れている途中で中折れするなどのケースを経験した場合、そのことに対して考えすぎず、「たまたま調子が悪かった」「偶然に過ぎない」と心の中で処理し、なるべく忘れることです。切り替えが大切です。


もしかしたらパートナーに咎めるようなことを言われるかもしれませんが、「いやいや、何言ってんだ?俺だけの問題じゃないだろ?"起たぬなら、起たせてみろよ、ホトトギス"」とか冗談めかしながら、笑い話にしましょう。


深刻に考えすぎない、これ大切。


もしその状態が何回も続いた場合、病院に行って勃起不全の治療してもらえばいい、勃起不全薬で正常な勃起はできないわけがないと思えばいい、それだけの話なのですから。


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